黑龙江新闻网讯 今天，由生活报与省招考办联合主办的“2011高考系列解读”专栏正式启动。省招考办以《诚实守信追寻梦想》为题发出致全省考生的一封信，建议考生以健康的身体和良好的精神面貌走向考场；呼吁考生以遵章守纪、诚实守信的道德风范追寻梦想；同时，为了帮助广大考生从身体和心理上做好迎考准备，有关专家集中了省内教育学者及营养专家的意见和建议，归纳出了考生迎考、备考需要注意的事项，供考生参考。

　　复习有条理 调好生物钟

　　距高考还有两周时间，大考将至，很多考生会产生焦虑情绪，寝食难安，无心复习。教育专家提醒考生，冲刺阶段备考仍要按部就班，有条不紊。要回归教材，注意巩固基础知识，掌握重点难点，尽量减少做题，不抠难题。同时，要注意调整好生物钟，合理安排作息时间，适度运动，不要盲目“开夜车”，避免过度疲劳，影响身体健康。

　　莫信网上非法销售的“高考题揭秘”

　　近些年，网络诈骗以网络特有的开放性和骗术的隐蔽性成为不法分子诱骗考生和家长的首选工具。一些不法分子在网上出售作弊工具和所谓的“高考真题”、“试卷答案”，迷惑考生，哄骗家长。事实是，谁急功近利，谁上当受骗。网上和市场上非法销售的所谓“高考试题揭秘”、“高考试题预测”等，只不过是其他省市历年来的高考试题或某中学的高考模拟试卷。省招考办提醒广大考生，要集中精力备考迎考，千万不要抱着侥幸心理，投机取巧，以免上当受骗。

　　适度减压 放松心态

　　高考的重要性不言而喻，考生觉得有压力是正常的。适度的压力会促使考生超越自我，战胜自我，激发潜能。但压力过大会使考生精神紧张，发挥失常，影响成绩。因此，考生应正确对待压力，适度减压，放松心态，放下包袱，从容应考。

　　高考对考生来说是一次考验、一种挑战，同时也是一个转折、一次机遇，关键看考生有怎样的心态。

　　以平常心对待高考是实现理想的首要条件，急功近利、好高骛远、求全责备是阻碍成功的绊脚石。只有静下心来，不急不躁，摆正自己的位置，才有可能取得成功。

　　防病讲卫生　饮食须均衡

　　高考前，营养专家建议考生在饮食方面注意均衡，要按时按量有规律进食。

　　夏季是疾病高发期，考生务必注意饮食卫生，预防胃肠疾病。家长可以给考生适当增加营养，但不要盲目相信所谓的考生食谱，要参照考生日常的饮食习惯和口味，不要过度进补，也不要随意改变饮食结构，更不能依赖保健品。