东北网9月29日讯 据气象部门预报，“十一”期间哈尔滨市最低气温在0℃左右，降温幅度较大。哈医大四院呼吸二病房主任金寿德教授提醒，市民要注意及时增添衣物，谨防着凉。

　　暴饮暴食，需防肠胃病

　　据哈医大四院消化科副主任李滨教授介绍，以往每年“十一”长假过后，因患急性肠胃炎或者其他肠胃疾病到医院就诊的患者都会大幅增加。大部分肠胃疾病是由于暴饮暴食、不注意饮食卫生所致。长假期间，亲友聚餐是避免不了的，但一定要节制饮食，暴饮暴食会打乱胃肠道的正常节律，可能引起急性胃肠炎甚至胃出血，诱发急性胰腺炎。

　　医生建议，市民要注意饮食卫生和有节制进食，切忌吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯。

　　没日没夜玩，需防慢性病

　　很多市民都喜欢没日没夜地玩乐，挤占休息和睡眠时间。医生提醒市民，颠倒日夜、休息时间缩减很容易诱发慢性病急性发作。

　　医生建议，“十一”长假要保证每天至少7个小时的充足休息，慢性病患者更不要打乱正常的生活规律，切勿熬夜。出游的患者最好随身备好药物及时控制病情，尤其是要预防心脑血管系统和呼吸系统慢性疾病的急性发作。