东北网6月27日讯 除少数考生须参加27日的朝语考试外，对大多数考生来说，26日是中考的最后一天。考试结束后，许多学生表示，想回家好好睡个懒觉，痛痛快快玩一场。心理专家表示，考生放松要把握好“度”，过度玩乐会造成身心疲劳，影响健康。

　　考生只想睡懒觉

　　26日，在哈市松雷中学门前，三个阳光男孩吸引了记者注意，他们没有因为紧张的考试显得疲惫，而是一脸兴奋，聚在一起聊天。

　　其中一个男生对记者说，今天的考试没有昨天紧张。因为他的座位是最后一座，监考老师就坐在身边，他刚开始考试的时候，心跳得特别快，字写得也不工整。过了好一会自己才平静下来，答题的感觉也好了。

　　另一个男生抢着说道，他觉得今年的题比较简单，没有在学校与补习班做的题难。昨天卷子答得很满意，出来后都没有对答案，只等着28号后回学校再说。今天考完后就解放了。希望能在家好好宅几天，时间可以完全由自己来支配。睡个懒觉、玩玩游戏、看看漫画……这些都是考试前的梦想，马上就要实现了。说完三个人搂在一起开心地笑着。

　　在男孩旁边，还有一个来自东方红中学的女孩，她就没有这三个男孩淡定，一直很紧张，害怕考不好对不起父母，因家里是王岗镇农村的，父母供她上学不太容易。父母希望她考上一个重点高中，以后上个好大学，能从农村走出去。

　　虽然她的学习成绩一直很好，在全校能排前20名，但考试这两天由于紧张，都没睡好觉，怕影响考试成绩。

　　家长着急血压高

　　考生进入考场后，家长们也开始寻找自己休息的地方。在松雷中学门前两边的绿地上，很多家长都准备了凉席、塑料布等用品铺在草地上，家长们坐在上面聊天，累了还可以躺在树荫下休息。

　　很多家长围在一起商量，是否让孩子休息两天就开始补习高中课程。有些家长们认为不补课开学怕孩子跟不上高中紧张的学习节奏。其中也有些家长，想让孩子好好放松一下，孩子参加中考的学习时间与学习量，并没有比高考的考生少，几乎都是早上5点半起床，晚上11点睡觉，再补高中的课程，怕孩子的精神和身体都承受不了。

　　在现场，由本报组织的爱心送考车依旧停在考点周围。黑龙江东北肝胆医院提供的爱心送考车早上7点15分就把接考的学生与家长送到了考场，并且在车前临时搭建了一个爱心医疗站，准备了药品与简单的医疗器械。

　　当考生都进入考场后，爱心医疗站就“热闹”起来，许多家长到车前来测量血压，家长们感觉有点头晕，还有些恶心，怕是血压升高。在医护人员接待的20多名家长中，血压普遍都高出正常值。医护人员为头晕严重的家长发了降压药，并且让家长到车上休息。

　　爱心医疗站的徐医生说，家长普遍表现得比学生紧张，加上天气闷热，血压升高是很正常的现象。

　　考后放松别过度

　　中考结束，学生和家长都会长舒一口气。多数家长会觉得孩子们辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松一下了。心理专家提醒，考后学生要适当放松，但也不要完全放弃学习。学生可利用这个假期看些课外读物，或者参加兴趣培训班，为即将到来的高中学习树立自信，培养积极上进的心态，打下良好学习基础。

　　哈市心理协会心理学专家王超老师介绍，中考后到高中开学，有两个多月的假期，考生若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，影响高中学习生活。所以，考生和家长切记不要考后过度放松。考生家长还要注意考生的心理调节，因为考试期间大脑处于紧张状态，考试后，不少考生在心理上一下子难以适应，会出现“考后心理综合征”。如有的考生因为担心考试成绩不理想，整日忧心忡忡，闭门不出，所以家长要加强与考生的交流沟通。

　　哈17中校办公室主任马宁提醒考生家长，要时刻提醒学生，暑期正值我省主汛期，考后学生会自行结伴游玩，家长要教育和管理好学生不要私自到危险的地方游泳。

　　另外中考结束不是学习的结束，是高中生活的新起点。考生要在假期做好规划，比如总结一下初中的知识，为高中学习打下一个良好的基础。而有精力的同学也可以适当预习高一课程。把自己目前的学习方法疏理一下，总结经验教训，摸索更好、更科学、更适合自己的学习方法。另外在暑假期间，考生可参加一些社会实践，锻炼自己能力，提高综合素质。