东北网4月14日讯 今年的春天实在有些漫长。就在冰城的人们眼巴巴地盼着身边的树木快点发芽、花儿快点盛开时，在市第一专科医院，却出现了抑郁症“爆棚”。近一个月来，该院抑郁症科门诊每天接待患者均超过百人，比平时多出近30%，医院走廊里常常出现“排长队”的景象。想要住院治疗，更是难上加难：抑郁症科共有床位30张，目前已“挤”满了70多名患者，一床难求，还有很多病人家属在四处“托关系”，就是为了能尽快入院治疗。
抑郁症 到底是种什么病？
抑郁症被心理学专家称为“精神感冒”。它既不是“贵族病”，也不是“名人病”，而是像伤风感冒一样，是种大众常见病。
近年来，“抑郁症”这个词汇越来越多地被我们所听到，所熟知。抑郁症到底是种啥病？市第一专科医院张聪沛院长给出了专业的解释：抑郁症也被称为“精神感冒”，主要表现以情绪低落为主，症状轻的人会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，病情严重会感觉悲观失望、生不如死，继而产生自杀行为。
张院长说，抑郁症形成的原因有很多。首先是社会因素。我们生活的社会给了我们很多的压力，如学业压力，工作压力，还有的人不能很好地处理家庭关系和同事关系，这都给他们的抑郁提供了一个前提条件，甚至造成患者自杀。其次是自身心理因素。每个人对外界刺激的承受能力和应对能力都不同，也就是说心理素质不同。有的人承受能力很强,就能承受较大的打击；反之，有的人受到一个小小的打击也可能引发抑郁症。患抑郁症的人往往都集中在心理承受能力差的人群中。再有就是生物因素。也就是说，人们在长期的压力下，大脑神经系统发生基因突变，大脑递质出现紊乱。此外，与他人冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件，都会使心理素质差的人患抑郁症。
抑郁症 为啥在春季“爆发”？
今年迟来的“春暖花开”使身体在长时间调整中出现了紊乱。
两个月来，张聪沛院长和市第一专科医院的医护人员忙得不可开交。大量抑郁症患者的集中“爆发”，让他们每天都绷紧了神经。你能想得到吗，我们印象中美好的春天竟然是抑郁症的高发期。张院长说，其实，在抑郁症形成的诸多因素中，季节因素也占到了一定的比例。他们在工作中发现，深冬和盛夏两个“极端”的天气，抑郁症发病情况较少，而从冬季向夏季过度的初春季节，却是抑郁症的高发期。这是因为，从寒冷的冬天逐渐向春天过度时，日照和气温变化较大，影响人体代谢。人的身体要不断地进行调整，来适应这些变化。在调整的过程中，内分泌会发生变化，大脑对外界刺激也比较敏感，易发生情绪波动。
去年冬天，哈尔滨市经历了漫长的“寒冬”，人们都在盼着天气快点暖起来。但受多种因素影响，今年春天的脚步一再“迟到”。推迟的“春暖花开”影响大脑分泌激素，使人容易出现失眠症状和焦虑情绪。此外，春节七天长假过后，距离下一个假期时间较长，人们连续处于工作状态下，无法通过小长假来释放压力，这也是影响今春抑郁症高发的原因之一。
抑郁症 其实并不可怕
抑郁症就是一种病，是完全可以治愈的。抑郁症也不是谁想得就得的，不高兴不一定就是抑郁。
张聪沛院长说，其实，每个人在生活中都有可能抑郁，有的人一生要经历过许多次抑郁，但经过短暂的自我调节，很快就能康复。相关统计表明，10个人里就有4个有心理问题。12岁的学生因为父母期望过高自己达不到而得抑郁症；八旬老太因为寂寞而患抑郁症。平凡人抑郁，名人也抑郁。虽然抑郁就在我们身边，但抑郁并不可怕，不要谈抑郁而色变。抑郁症就是一种普通的病，治疗起来也非常简单。目前，抑郁症的治愈率已达80%以上。接受专业人员的指导和治疗，正确认识抑郁症，患者康复以后完全可以正常地工作和生活，做到“一点不留痕迹”。
从哈尔滨市第一专科医院接诊的抑郁症患者中可以看到，城市中的职业人群、接受过高等教育的人无疑是此病的高发群体，而普通农民，抑郁症患病率很小。张聪沛说，现在职业人群面临的工作压力越来越大，压力越大抑郁的可能性就越大，这点已成定论。当一个人为自己设定的目标越高时，他的现实压力就会越大。在现实与目标的抗争中，抑郁会不知不觉地找上你。在张聪沛的患者中，企业老总、社会精英、党政干部不胜枚举，他说这些人都与超强的工作压力、超高的设定目标有着直接的关系。
抑郁症是可以防治的。张聪沛院长说，首先要学会调整情绪、释放压力，保持平常心，降低对自己的期望。在他的患者中，就有不少是因为将自己的预期目标定得太高，预期越高越容易受挫，越容易抑郁。此外，要多倾诉多沟通。有什么事不要闷在心里，多向亲人、朋友、同事诉说，诉说的过程便是一种释压的过程。每天给自己留一点放松的时间，哪怕只有5分钟、10分钟。全身放松地躺在沙发上，深呼吸。还要学会随遇而安，享受每一天，学会欣赏自己每一天的工作。同时，还可以通过为自己设计假期来减压，比如，“五一”长假去哪里玩，“十一”长假参加什么活动等等。
除了自身的调解外，抑郁症也需要社会关爱来调节。抑郁症患者的先兆期表现为烦躁、焦虑，在当事人压力大的背景下，社会支持系统(领导、朋友、同事、家人)应当警觉，可以通过春游等集体活动来协助当事人减压；可以把小长假作为“精神备餐”，进行预期先导——即引导当事人提前做出休假心理准备，来疏解压力。
