东北网7月25日讯 近日，市儿童医院对以往暑期来医院就诊的学龄小患者进行不完全统计表明：六成中小学生在暑假期间由于海吃+猛睡+狂玩，导致了“暑假综合征”。专家介绍，其根本原因是学生在假期中不良的生活方式打乱了生物钟的节律，造成生物钟错点。

　　 吃饭睡觉没规律胃口变差体力降

　　据市儿童医院急救中心主任李国林介绍，夏季里因为气温过高出现食欲不振、厌食或食量减少的状况，这是正常现象。但是很多孩子却是因为在暑期中完全打乱了自己的吃饭和睡眠作息时间，同时因为贪吃冷饮，挑食现象严重，这些都会让孩子的胃口变差。

　　处方孩子应多吃益于消化的食物，少吃油腻刺激性的食物，碳酸饮料和冰淇淋等过甜食物易造成饱胀感，也要少吃为佳。

　　吃得多运动少体重升害健康

　　李国林介绍，孩子们暑期发胖的主要原因是吃得多运动少，有些家长因为安全问题就会尽量不让孩子出门玩耍，而是让孩子待在家中。运动得少，吃得却不少，孩子们待上两个月下来，体重不飙升都难。而肥胖的后果就是孩子容易患上高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等病。

　　处方加强锻炼和饮食控制是孩子减肥的两大要点。

　　户外活动不当出现中暑晒伤

　　市儿童医院皮肤科主任郭艳萍介绍，暑假是孩子们户外活动最多最频繁的时候，但是孩子们自我保护意识比较薄弱，常常一玩起来就忘了一切，长时间暴露在烈日下，中暑的情况常常发生，因为过度晒伤引发的皮炎皮疹等皮肤疾病也经常出现，危害健康。

　　处方不要让孩子在中午太阳最毒的时候到户外活动，在孩子出门到户外玩耍时要给他们涂抹防晒霜以及补充适量的温开水，到户外玩耍的一次时间也不要过长，要及时提醒他们回家或者到阴凉的地方休息，如果出现中暑和晒伤应该及时救治。