东北网4月21日讯 俗语云，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气寒潮天气基本结束，气温回升加快，不过牡丹江市最近冷空气活动频繁，气温回升比较乏力，今天牡丹江市是阵雨转多云的天气，白天最高气温只有11℃，早晚更凉，还好风力不大，中午时段比较温暖，户外感觉还比较舒适，大家可以在午后温暖时段多到户外走走。

　　春季湿气重？如何祛湿？自己找准穴位按摩，能起到一定作用。人们的身体构造很特别，有几个常人不知道的“排湿口”。如果按照要求按揉这些排湿口，就能达到祛湿保健的作用。比如说膝窝，膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5至10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。比如说足三里，这个穴位是治脾健胃的第一穴，祛湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。