东北网6月21日讯 冬至饺子，夏至面。2018年6月21日18时07分12秒，夏至。

　　6月21日或22日，夏至节气。这是一个源于天文的节气，它代表了一种极致。这是北半球白昼最长、黑夜最短的日子，标志着盛夏季节的开始。

　　一句情话便与夏至相关：“这一天，想你的时间最长，梦你的时间最短。”

　　此时，地表由阳光获得的热量达到最多。之后一段时间，热量收益虽然逐步减少，但依然大于热量散失，所以天气继续趋热。直到热量收支达到平衡、盈亏相抵时，气温达到峰值。

　　谚语云:“夏至不热，五谷不结。”炎热虽似煎熬，实则为馈赠。

　　每到一个节气，网友问得最多的一个问题就是：“今天吃什么?“

　　民谚说：“冬至饺子，夏至面。”

　　在节气起源的黄河流域，夏至吃面有着悠久的历史。人们感觉此时“食汤饼”，然后“取巾拭汗”，可以“面色皎然”。所谓汤饼，便类似现今的热汤面片儿。

　　就物候而言，黄河流域是“芒种三日见麦花”，随后“宿麦既登”。夏至时节恰好可以喜尝新麦，极有耕耘之后的成就感。所以“夏至面”，首先是有物质基础的。

　　据记载，旧时北京在夏至时“家家俱食冷淘面，即俗说过水面是也，乃都门之美品。向曾询及各省游历友人，咸以京城之冷淘面爽口适宜，天下无比。谚云:‘冬至馄饨，夏至面’。京俗无论生辰节候，婚丧喜祭宴享，早饭俱食过水面。省妥爽便，莫此为甚”。

　　直到今天，过了水的炸酱面，依然是很多人夏日之最爱。

　　六月天孩儿面，天气说变就变

　　“六月天，孩儿面”，天气说变就变，午后有可能出现短时强对流天气，所以外出雨伞还是要随身携带。看一下大庆的具体天气情况：今天白天晴有时多云，偏西风3-4级，最高气温27度;今天夜间晴有时多云，偏西风2-3级，最低气温18度;明天白天晴有时多云，偏西风3-4级，最高气温31度。

　　夏至养生攻略

　　夏至这有一份养生攻略，请注意查收。

　　夏至养生最好的两种水果，西瓜和李子。

　　西瓜清热解暑、补钾；水分多，营养丰富，含有钙、磷、铁、钾等多种营养；冰西瓜最好放置半小时再吃，冷藏会增加它的凉性，刺激胃肠。

　　李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲促消化；果肉中的丝氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消肿的作用；食用要适量，忌多食!

　　夏至养生，您一定要这样做。

　　1情志调养

　　夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心。即“心静自然凉”。夏对应心，心脏对应喜悦，尤其在夏至这个夏阳极致的节气，一定要保持快乐，精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。

　　2起居调养

　　晚睡早起，每日温水洗澡。夏至节气，最重要的养生功课就是睡“子午觉”：晚上在子时(23时至1时)之前进入最佳睡眠状态，白天在11时至13时午休。子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。

　　进入夏至，中午尽量午休，但时间不用太长，睡半个小时即可。在这个节气把“子午觉”睡好了，就是最好的保养方式。

　　3运动调养

　　傍晚较凉爽时，宜在水边、公园、庭院等地，散步、慢跑为好，不宜剧烈活动，汗泄太多易伤阴气，也易损阳气。

　　4消除暑热痱毒

　　痱子是炎热夏季常见的一种皮肤急性炎症。症状轻者可擦拭痱子粉，注意勤洗澡、勤换衣服，数天内就会消退。用艾叶洗澡，可有效预防痱子。50克干艾叶，几片生姜，熬煮大半桶水，水温适中时倒入浴缸中泡澡，解毒止痒。

　　5按压穴位，心肾相交

　　劳宫配涌泉：劳宫穴在手心位置，属手厥阴心包经，重刺激以泻心火。涌泉穴位于足心，属足少阴肾经，擦热可滋阴降火。两穴相配，使心肾相交。用于肾气不足引起的耳鸣、腰膝酸软等。