生活报7月11日讯 记者从哈尔滨市气象台获悉，未来九天(7月12-20日)受高空冷涡和副高西侧水汽的共同影响，哈尔滨水汽充沛，多强降雨天气，同时温度较高。气象部门建议，未来九天冰城天气会比较闷热，室外工作人群及体弱人群注意防暑降温。

　　预计11日至20日总降雨量主城区及西部区、县(市)为50～100mm,东部县(市)为100～150mm。主要有三次降雨过程，分别为11日夜间到14日白天、16日白天到17日及19日前后，同时极易出现短时强降水、雷暴大风，甚至冰雹等强对流天气。其他时段天气以晴到多云为主，但仍有局地的降雨天气。

　　全省方面，预计11日至20日我省将有3次较大降雨天气过程。降水同时伴有短时强降水、雷暴大风和冰雹等强对流天气。11-14日，大兴安岭、黑河、伊春、齐齐哈尔北部、绥化北部、哈尔滨、牡丹江有中到大雨，其中大兴安岭、哈尔滨东部、牡丹江西部局地大到暴雨，个别乡镇可能达到100毫米左右；其他地区小到中雨。16-17日，全省大部有中到大雨，局地大到暴雨。18-20日，全省大部有中雨。另外，全省大部平均气温比历史同期高1～2℃，最高气温在30℃左右。

　　专家提醒，夏季运动出汗多，盐分流失量大，运动前后多喝水，运动时和运动后不宜喝冰水，最好是饮用温(盐)开水。