东北网9月4日讯 在改革开放初期，百姓健身锻炼方式主要是做广播体操、跑步、单双杠。每天早上，无论是学校还是机关单位，大家都很认真地做操，不仅动作规范，而且风雨无阻，第七套广播体操的音乐已经成了80后一代人的回忆。那时候，一到运动会就能看到长跑，一有比赛就一定是篮球赛、乒乓球赛。如今，由于社会的进步和经济的发展以及生产力水平的提高，人们的生活发生了翻天覆地的变化。记者儿时对健身房的印象只是停留在一些欧美的影视剧里，如今，越来越多新奇的健身方式、体育项目进入了我们的视野，身体健康和健身锻炼成为人们广泛关注的热门话题。

　　市民在龙沙公园打太极拳。

　　40年来，民众的健身方式发生了巨大转变，已经不再满足于那些单调的、整齐划一的运动方法，越来越多的人倾向于健身休闲。健身跑、骑行、登山、徒步、游泳、球类、暴走、广场舞、冰上运动等有氧健身和传统体育的群众基础广泛。帆船、击剑、赛车、马术、滑雪、极限运动、航空等具有消费引领特征的运动项目也展露头角。

　　1956年出生的姜龙，今年已经63岁，但由于长期运动健身的原因，一点都看不出来是位六旬老人，黝黑的皮肤下透露着健康的气色，一丝白发都没有，1.80米多的身高，走路腰板挺得直直的，体态健硕，一看就是个“练家子”。从10多岁在冰球场观看冰球比赛的他，就注定这一生与体育运动结缘，年少时，冬天滑冰，夏天游泳。人到中年，带着儿子练冰球，长跑，玩轮滑。暮年之际，练太极拳，跳广场舞，用他的话说“老骥伏枥，志在千里”，再过二三十年还能在运动场上看到他。

　　70、80年代

　　1978年24岁的姜龙开始在市电业局上班，曾在上中学时，他就经常去一厂二厂俱乐部的冰球场去看冰球比赛，飞速的滑冰，激烈的赛事，让姜龙慢慢地爱上了冰球这项体育运动，据他回忆，在当年，冰球这项运动在齐齐哈尔市特别火，有一次来看球的观众太多，看台都被挤塌了。

　　因为非常喜欢冰球运动，姜龙就梦想能有一双冰刀鞋，恳求了母亲很长时间，母亲用了一个月的工资36元钱给他买了双黑龙冰刀鞋，在那个年代可以算得上是奢侈品了。姜龙穿着心仪的冰刀鞋来鹤城体育场里滑冰，70年代，鹤城体育场还没有围墙看台，就是用土堆围了个运动场，但大家都在这里滑冰，也没有人教滑冰，就自己和小伙伴一起学着滑，不记得摔了多少跤，腿磕青了多少块。有时候也去冰球场滑冰，市运动员上午在冰球场训练，下午就开放给市民们滑冰，那是他每天最开心自在的时刻，可以尽情地在冰上遨游。

　　在当时那个年代，业余文化生活很单调，没有手机电脑，连电视都不是家家都有的，所以姜龙的大部分精力都用在体育运动上。中午午休时，姜龙抓紧时间吃完午饭，就和十多个同事相约去嫩江游泳，没有泳衣泳裤，不敢买也不敢做，怕家人发现去野游，因为家人觉得野游很危险不让游。刚开始游泳，姜龙只能从嫩江的一边游到另一边，也就二三百米的距离，跟同学学的自由泳和蛙泳，那时年轻，游多久也不觉得累，下午回单位接着上班。

　　90年代

　　而立之年的姜龙当了父亲，儿子姜楠自小体弱多病，身子骨软，姜龙爱子心切，决定带着4岁的儿子一起锻炼身体，增强体质。现在的姜龙健身运动不仅是自己的爱好，更多的是一种使命，先从早起跑步开始，接着在广场爷俩一起学轮滑，玩滑板。姜龙玩什么像什么，漂移级轮滑有一定危险性，一般人不敢玩，容易劈着腿，姜龙在轮滑群里玩得数一数二的好。

　　滑板和漂移级轮滑可以锻炼人体平衡能力，在冬季来临前练轮滑可以锻炼脚踝和腿部力量级平衡能力，等冬天上冰时才有力量也增加灵活性。玩滑板是为了给学习滑冰做准备，姜楠从小看着父亲滑冰，慢慢接触滑冰、冰球这类冰上运动，也喜欢上冰球，父亲成了姜楠的“第一任冰球教练”。有父亲给打的基础，姜楠在二马路小学上学时就加入了冰球队。姜龙骄傲地说，在建华区少儿滑冰比赛中，别的孩子才滑了一圈，儿子就已经滑完两圈了，获得了少儿组的第一名。通过体育运动，儿子的身体越来越结实，成年后长到了1.90米的身高。

　　经过陪儿子这几年的冰球训练，姜龙也参加几次业余冰球比赛。姜龙的健身项目越来越多，但每天早上4点准时起床跑步，从未间断过，跑跑步，打打篮球，在外面吃口早饭就去上班了，生活在继续，运动也从未停止。

　　千禧年以后

　　孩子长大成人，工作退居二线，姜龙的日子清闲了不少，但闲不住的他，开始寻找新的健身项目。太极拳在当时开始流行，不仅强身健体，还能修身养性。姜龙在龙沙公园跑步时，看见有几个人在打太极拳，就站在旁边看着人家练，回家通过电视、杂志、报纸的介绍，也简单了解了太极拳，喜欢上这项运动，就跟着龙沙公园的江老师练习，江老师无偿教大家打杨氏太极拳。想真正打好太极拳不简单，能学到精髓更是难，姜龙用了二三年才学会全套太极拳。

　　姜龙每天骑着自行车来龙沙公园练太极拳，一练就是一个多小时，十多年坚持打太极拳，骨刺没了，腿脚灵活了，但最大的收获就是脾气变好了。现代人生活节奏快，压力大，脾气暴躁，练习太极拳可以化解焦虑，舒缓心情。

　　近几年，无论在中心广场还是小区院里，到处都能看见广场舞的身影，姜龙怎么能错过呢。老伴儿身体不好，姜龙就每天晚上带着老伴儿来工人文化宫广场跳广场舞，锻炼身体，增强抵抗力。跳了不到一年广场舞的姜龙体重减轻30斤，据他讲，一年四季天天运动，但只有广场舞让他真正地瘦下来了，可能是每天晚上吃完晚饭再运动，晚饭都消化掉了，渐渐就瘦了。

　　国家逐渐强大，百姓的生活水平大幅度提高，家家有车，人人有票，开车是最普通的代步工具。姜龙在59岁那年考了驾照，并在同年买了辆日系骊威车来开，他说，买车开车完全是为了方便去多个地方健身运动，有车，一脚油就到地方了。现在的姜龙每天早起开车去龙沙公园练太极拳，然后去早市买菜回家，中午约上老友一起去江边游泳，晚饭后，开车拉着老伴儿去工人文化宫前跳广场舞，周末和儿子孙女去滑冰。

　　姜龙这几十年的运动生涯，在逐年发生着变化，也反映了改革开放至今，国人对运动健身的强烈需求，全民健身不仅促进了国人自身体质增长，更是为我国体育健身事业的发展注入了新的活力。国运盛，体育兴。从“东亚病夫”的屈辱，到笑傲世界的扬眉吐气，中国体育健身的发展壮大见证了中国繁荣富强的历程，见证了改革开放给中国社会带来的翻天覆地的变化。