东北网10月17日讯 冬天的脚步越来越近，但是根据气象部门的预报，本周我市的气温将会稍稍回升，连日的晴好天气会带来湛蓝的天空，秋日暖阳加上微风，秋高气爽的感觉最舒服了。

　　根据中央气象台10月16日8时发布的天气预报：我市10月17日白天晴，最高气温12℃，西北风微风，夜间晴，最低气温1℃，东北风微风；10月18日白天晴，最高气温15℃，东北风微风，夜间晴，最低气温3℃，西风微风；10月19日白天晴，最高气温17℃，东风微风，夜间多云，最低气温5℃，北风微风。

　　秋季最常见胃肠疾病主要有三种，即便秘、秋季腹泻和秋季溃疡性疾病，与秋天的特点“燥、凉”关系密切。人的胃肠功能经盛夏消磨，秋季处于一年四季中的低谷期，这个时候要更加注意养肠胃。

　　入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保暖，特别是腹部的保暖，夜晚睡觉盖好被褥，以防受凉而引发胃肠道旧病复发。并要适度锻炼，促进血液的循环，增强体质，减少疾病复发。秋季需按时适量进食，避免暴饮暴食，饮食以温软淡素为宜，避免吃生冷、过硬、煎炸油腻和辛辣刺激性食物，同时要注意细嚼慢咽，减轻胃的负担。另外，要戒烟戒酒，注意休息，不宜熬夜。