东北网4月9日讯 现在，处于亚健康的人越来越多，跑步便成了很多人锻炼身体的方式，随便跑个三五公里，都可以自称为跑者。但是，能真正把跑步坚持下来的人，少之又少。

　　据一项调查数据显示，100个健身人群中，能坚持下来并最后取得成效的人不到20%。

　　而大庆市的李晓庆，多年来坚持长跑，并且，还取得了一定的成绩。

　　今年44岁的李晓庆，是大庆油田长跑队中的一员，高高瘦瘦的他，坚持长跑已有十多个年头了。

　　跑步这项运动很简单，但也很枯燥，可在李晓庆眼中，却是快乐的源泉。

　　从2008年开始，李晓庆便一直坚持跑步，用他自己的话说：“现在一年下来，几乎连个感冒都没有。”

　　跑步对他来说，既能锻炼身体，又能让他感受到快乐，跑步的意义就是“我跑步、我健康、我快乐”。

　　跑步重在坚持，李晓庆更是每天都在奔跑。

　　李晓庆告诉记者：“一年四季，我每天都是5点起来跑步，跑10公里左右。冬天即使是三九天，外面冷得不行，也坚持跑步。跑步重在坚持，只要你坚持了，就能跑出好的成绩。”

　　功夫不负有心人，慢慢地，李晓庆从家门口，跑到了国家马拉松比赛的赛场上。

　　据了解，李晓庆这几年，共参加了27场国际马拉松比赛，并且，获得了国际马拉松的奖牌。

　　让李晓庆最骄傲的是，在一次北京全程马拉松42.19公里的比赛中，他获得了2小时53分04秒的最好成绩。

　　多年长跑，李晓庆也总结出了一些技巧：“呼吸和肺活量，这个必须得掌握好，三步一吸，三步一呼，呼吸一定要匀。摆臂前部过肘，胳膊带动大腿。跑的时候，一定是胯往前顺，这样跑的就会非常轻松。”

　　如今，长跑已成李晓庆生活中不能割舍的一部分，他也将继续用自己的步伐，跑出健康和快乐。