东北网牡丹江5月10日讯 5月7日,记者从牡丹江市四城区及六县(市)老龄办了解到,截至目前,牡丹江市百岁老人已达到80人,且呈逐年上升趋势。心态乐观,情绪平稳,作息规律等是老人们长寿的秘诀。

　　家住牡丹江市东安区世纪家园小区的王芝茵虽然已经104岁了,可她思维敏捷,吐字清晰,干零活一点也不成问题。老人的三儿媳告诉记者,老人很注重对思维的锻炼,虽然不识字,但她每天都会让家人为她读报,闲暇时,还会看看言情剧。老人80岁以后就很少得病。每天早晨,老人都会四五点钟起床,晚上7点多钟睡觉,中午再睡一小觉。老人很干净,三天洗一次澡、换洗一次内衣,脱下来的衣服从来都是自己洗。在儿媳的眼中,老人是个闲不住的人,买回菜来,老人总是帮着择。饮食方面,老人一天三餐顿顿不落,地瓜、芋头及粗粮等食物更是老人餐桌上的“常客”。

　　家住东安区日照街东二条路附近102岁的刘桂兰老人的女儿告诉记者,刘桂兰老人最大的特点就是心宽、开朗、知足长乐。老人的女儿常说,不论遇到什么事情,老人都不往心里去,无忧无虑是老人的养生秘诀。另外,老人的眼睛很好使,95岁时,还能自己做衣服。

　　据海林市老龄办副主任张秋荣介绍,她通过对海林11位百岁老人走访、调查、分析发现,老人们的长寿秘诀主要是乐观开朗、心态平和、作息规律和勤劳、遗传等因素。

　　记者从市老龄办了解到,截至2008年年底,全市有百岁老人58人(城区35人,各县市23人)。而截至今年5月初,全市共有百岁老人80人(城区27人,各县市53人),最高寿的老人为108岁。我市百岁老人数量呈现递增的趋势。