东北网11月16日讯 是什么让一名体重在100公斤左右的硬汉在分秒钟内像本板一样被“轻轻”地放倒，是什么瞬时可以让人的身体松软如泥，即便从坐椅上滑落地下也毫无知觉；又是什么让人十几分钟内找到无法说明但却困扰自己许久的根结———答案是催眠，“神秘”却强大。其实催眠能做到的还很多，它可以在悄然无声中，把快乐移植到你的潜意识中，让你感受从未有过的轻松,激发你的潜能，甚至是帮你戒烟、美容……那么如此强大的催眠到底是科学还是魔术，催眠师是心理学大师还是“神奇小子”，哈工程大学心理研究所所长金宏章教授日前接受本报记者的专访，把自己多年来对催眠的研究历程，第一次完整地倾诉给读者，在揭开催眠神秘面纱的同时，希望更多的人懂催眠、理解催眠，甚至是学会催眠，而他的目的只有一个，让每一个人都快乐起来，拥抱一个幸福的人生……

　　金宏章教授有许多头衔，如国际传统与现代睡眠医学会催眠专业委员会副主任委员、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员、黑龙江省心理咨询师国家职业资格鉴定专家委员会主任等，但是在采访时，金宏章教授表示，其实他最喜欢的称呼是金老师。

　　走近金宏章教授催眠并不神奇

　　金老师身边的同事告诉记者，他是高校一位资深的管理者,全情投入到工作上是他多年的习惯；他的行学者表示，金老师是一名孜孜以求的人,对于自己所从事的专业，他秉承三人行必有我师、不耻下问的虔诚态度，日以继夜的学习、钻研。而金老师的学生告诉记者，无论金老师多忙，总把我们的学业放在心中；哈市的普通市民告诉记者，金老师举办过很多场讲座、演讲，也帮助过许许多多的人战胜心理问题，从心灵的禁锢中走了出来，以阳光地心态面对生活。

　　可是当记者面对他时，却遭遇到意想不到的困难———因为金老师很不情愿、也很少接受采访，这几年随着他知名度的提高更是如此，但是当记者几经周折，面对金老师时，他给出的答案竟然如此简单，“其实催眠一点都不神秘，可以说，催眠呈现的各种神奇现象在生活中都可以找到例证”，不愿接受记者采访的重要原因之一就是担心有人“不留神”把催眠传“走调”，把催眠传“神”了。

　　其实每个人都经历过催眠，只不过他不知道而已……

　　面对金老师的第一个问题，就是什么是催眠。金老师一笑，“这本身就是一个问题，你问的看似一个问题。其实，人们通常说的催眠可能包括三件事：催眠状态、催眠术和催眠治疗。”

　　我先回答第一个问题，其实催眠状态很常见，而且经常会发生在每个人身上。我认同有的专家的话：智力正常、会想象的人都可以被催眠！面对记者的疑惑，金老师给记者讲了一个故事。

　　当你聚精会神地在读一本小说，在某个时间段被故事情节深深吸引，完全融入到小说中去，这时后面有个人大声喊你，你听到了，却完全没有反应，仍然专注于小说情节之中，等反应过来再找喊你的人时，已经过了很长时间。殊不知，这种极其专注的状态就类似一种催眠状态。

　　时常听人讲起，邻居家着火了。女主人一个人在家将液化气罐从楼上拎到楼下。火扑灭了，女主人无论如何也拎不起那个她不知怎么拎下来的液化气罐……催眠中神秘的“人桥”现象就相当于火警下女主人拎液化气罐的状态……

　　金老师告诉记者，催眠就如同吃饭、睡觉，几乎每天都发生在我们生活中，只不过不常为你发现罢了。

　　神秘的催眠术

　　第二个问题，人怎么进入催眠状态，催眠师如何把人导入到催眠状态的呢？

　　金老师告诉记者，把人导入催眠状态的技术就是催眠术。其实催眠师并不是神奇小子，更不是天赋异秉。形象来说，催眠师就如同掌握许多知识、规律和技巧的教练员，而被催眠者就如同他的弟子，当运动员按照教练的方法和技巧，就可能达到理想的成绩和目的，反之如果不配合，那么就很难出成绩。

　　既然催眠并不神秘，但是人如何能进入到催眠状态呢？

　　金老师告诉记者，200多年前人们就发现并掌握了暗示法和凝视法可以把人导入类似睡眠的催眠状态。

　　为什么被催眠者在被催眠时只能听到催眠师的语言和指令，对于外界的干扰、嘈杂声响都“无动于衷”呢？金老师告诉记者，催眠状态下人的大脑总体像睡觉，然而总有极少一部分是比平时还要觉醒的。从脑电波就可以看出催眠状态和清醒状态与睡眠状态都是明显不同的。

　　被催眠者会不会绝对被控制？

　　金教授讲，这样的情况一般不会发生。因为被催眠的人并没有真的睡着，催眠师的每句话被催眠者都能听得到，只是一种特殊的意识状态，当催眠师发出的指令与催眠者的道德观念有严重的冲突时，被催眠者不但不会听从，而且会有强烈的阻抗，继而从催眠状态中醒来。

　　记者体验催眠

　　记者听过金老师的催眠讲座，看过他所做的“人桥”演示。今天又讲了这么多，能让记者亲自体验一下吗？

　　在记者的一再要求下，金老师同意让记者感受一下催眠体验……“好，找个舒服的姿式坐好”，然后向记者介绍了腹式呼吸的要点……

　　“好，闭上眼睛，放松身体，心存善意，关注眼皮沉重、身体舒服的感觉，做三到五次腹式呼吸，对，好……”记者按照金老师的要求认真地做着腹式呼吸……

　　当金老师手拍到记者的肩膀并说你可以睁眼了！记者大有如梦初醒的感觉。金老师问记者，“你呼吸几次了？”记者这才惊奇地感到前三次还是数着的，不知不觉地以后就什么都不想了！

　　金老师又说，“再体验一下，这次你尽量保持清醒。”

　　“我伸出大拇指，在你的额头前，注意，盯住我的大拇指。”记者眼睛盯住看。

　　“好，专注我的大拇指尖，它会有微小的运动，但是，你要盯住……”

　　“你的眼睛会感到酸……眼皮会觉得沉……紧紧盯住我的大拇指尖，如果眼皮沉了，眼睛想闭就可以闭上，但是，眼睛还要盯着我的大拇指尖……好，可以闭眼了……”

　　“试试看，你的眼睛睁不开了，使劲也睁不开了……”

　　真是奇了！就在金老师说好了的时候，记者忽然感到自己的眼睛无法睁开，眼皮真的好沉、好沉，记者也知道自己没睡着，可就是怎么也醒不了。

　　当记者醒来后，金老师问记者，神奇吗？挺神的！

　　“其实一点都不神。只要达成某种条件，就会呈现某种状况，这就是科学规律！就看你是否真的掌握了。”

　　当记者完全回过神来，金老师向记者透漏一个秘密，其实在与记者谈话中，金老师已经找到了怎样把记者带入到催眠境界的适宜方法。

　　金老师把眼镜往下摘了摘，用专注的眼神告诉记者，其实，导入催眠是因人而异的，而且方法很多。有的人，在某种条件下，可能只需要轻轻一拍，有的人可能只需要一句话……

　　心灵创伤的一剂良药

　　催眠真的那么有用吗？面对记者的疑问，金老师肯定地回答，有用！但是跟看病一样，要对症下药，才能药到病除。但是，什么医生、什么手段也不是万能的，催眠也一样，决不要以为它能包治百病。

　　要了解催眠治疗，不能不提到潜意识。金老师告诉记者，研究表明，人的心理活动像一座浮在水面上的冰山，潜伏在水下面的潜意识占了大约90%，人的情绪、想象、习惯等都是受潜意识支配的。在一般状态下，人的自我保护意识制约着这些功能的发挥。其实，催眠状态就是潜意识状态。研究表明，人的潜意识通常源于本能和漫长的生活经历的沉淀，催眠具有某种程度“改写”或“植入”潜意识的功能而易于见效。就是说，在催眠的状态下，被催眠者潜意识开放，更容易接受心理暗示，进行心理治疗效果更明显。如，对于某种挥之不去的不良心理感受，催眠状态下解决常可以见奇效。

　　金老师告诉记者，催眠就如同一剂心灵的良药，当你需要它时，在催眠师的帮助下，你便能吃到这服良药。

　　催眠走进创伤心理

　　作为教育部指派的全国高校六位心理专家之一，金老师曾三次深入到四川地震重灾区对那里的学生、老师、干部，还有解放军战士进行心理辅导，并成为黑龙江省高校唯一荣获“教育系统抗震救灾先进个人”荣誉称号的个人。

　　谈起自己在四川的经历，金老师跟记者讲述了一个真实的案例。四川高校一名乐观、能干的年轻女教师，在地震发生前父亲因癌症手术，地震发生后忙着拯救家园，安抚学生等，每天都在不停的忙碌中。

　　但是，忽然有一天当一切不再紧张，地震已经过去一段时间后，这位女教师却奇怪的“蔫”了，不再与人交流，甚至不想吃饭。这位女教师找到金老师，诉说了自己的内心感受及相关情况。凭专业经验，金老师判定她的主要问题在于：亲人重病的打击，工作的重压，长期的身体和精神疲劳等。乐观与能干的定势使她不肯倾诉与宣泄，不良的内心感受得不到合理排解和调整。在得到当事人同意的情况下，金老师对她实施了催眠……

　　事后，这位女教师又恢复往常的快乐和忙碌，但是当有人问她催眠的经历时，她会告诉对方，我就是觉得轻松了，好了。

　　人人都能学会催眠

　　说起自己来，金老师很轻松。金老师是从1995年分管学校大学生心理教育工作时开始他的心理学研究历程的。而接触催眠是从2000年左右才开始的。短短的8年间从门外汉到催眠大师，你是如何做到的？

　　面对记者的提问，金老师说，我不承认大师，倒是特别欣赏“三人行必有我师”的观点。金老师还给记者讲了一个关于鸡的故事。

　　中央电视台《科学探索》节目曾播出一期“神奇的定鸡术”。说是在湘西的风俗中，谁家死了人，就会找当地的巫师做“定鸡术”。“定鸡术”就是找一个大公鸡放在棺材上，做某种“仪式”，念动“咒语”，如果鸡被定住了，家里就可平安。如果没定住，就预示不祥。这只鸡真的有灵吗？当然不是。那么鸡是怎么被定住的呢？是被催眠了吗？动物真的可以像人一样被催眠吗？

　　在接下来的日子里，金老师借出差的机会访遍国内外的催眠大师，关于鸡或者是动物能不能被催眠得到的都是不确定的答案，倒是一位并没有掌握此法的教授的分析启发了他。后来，金老师买来一只大公鸡……金老师笑着说，一个月过去了，我凉台是一地鸡毛。金老师终于得出结论，动物可以很容易被搞定，但是，是否被催眠是有区别的。

　　金老师特别喜欢钻研，不懂我就问，就学。金老师告诉记者，8年来，他坚持不懈，在催眠方面学有所获的人中有比他年轻的，也有比他职称低的……

　　现实生活中需要催眠

　　说了这么多催眠，其实目的就是让更多的人了解并掌握催眠，至少学会催眠来进行自我保健、自我调节，其实催眠离我们的生活并不远。金老师告诉记者，比如，腹式呼吸就可以帮助你调节情绪，恢复体力，克服失眠……在自我催眠中加入积极的良性暗示，心身调整的效果会更好。