东北网11月23日讯 (李华虹 徐丽娟 记者王蕊) 时值11月天气渐渐转冷，又因哈尔滨市受雨雪天气带来的冷空气影响，近日，常见多发的呼吸道疾病出现了一轮小高潮。据哈医大二院呼吸内科副主任陈复辉教授介绍，干燥、忽冷忽热的天气严重考验着市民的呼吸系统，这个时节谨防呼吸系统疾病，要注意保暖、饮食清淡、室内常通风。

　　23日，记者从哈医大二院呼吸内科门诊了解到，连续几日来，呼吸系统疾病的患者门诊量明显增加，尤其是急性上呼吸道感染的患者和慢性阻塞性肺疾病的患者增加量突出，与往常相比每天约增加三、四十人，增幅约有50%。

　　不注意保暖的年轻人被急性上呼吸道感染疾病“盯梢”

　　小李是哈市某大学的大四学生，毕业之际，他不但要参加毕业前的各项考试，还要奔波于各个招聘会现场，所以小李经常处于熬夜状态，生活也非常没有规律。

　　几天前的雨雪天气使我市的气温骤降，然而小李仍旧是一身单薄的西装去参加招聘会，还自以为“年轻火力壮”，不像其他同学穿得那么臃肿。谁知一场招聘会下来，小李头疼难耐，浑身发烧、寒战，认为自己患上普通感冒的他便自行服用些感冒药、消炎药，可是症状却越来越重，连着两天发烧40度降不下来，精神状态也越来越差，被同学送到哈医大二院呼吸内科就诊。经过检查，小李被确诊为急性病毒性上呼吸道感染。

　　“气温骤降，早晚温差大，干燥且忽冷忽热的天气让市民一时无法适应，而导致呼吸系统感染类疾病发病率较高，”陈复辉教授介绍到，特别是保暖工作做得不到位的年轻人，由于精神压力大，心情焦虑、紧张，容易引发呼吸系统疾病。同时，陈复辉提醒毕业生，找工作时要注意调整生活节奏，学会自我减压，缓解紧张情绪，此外要注意保暖，避免吹风受凉。

　　预防呼吸系统疾病要注意保暖、饮食清淡、室内常通风

　　冬季是呼吸道疾病流行的季节，一不小心就可能鼻塞、咳嗽，甚至是发烧。陈复辉教授提醒广大市民，为了预防冬季呼吸道疾病，应该尽量做到以下几个方面：

　　第一，注意保暖，密切关注天气变化，及时添加衣物。在北方，由于供暖，室内外温差加大差加大，年轻人由于不注意保暖，老年人由于身体机能减退，都容易受到细菌和病毒的入侵，很容易感染流行性感冒和使哮喘、气管炎等旧病复发。

　　第二，加强锻炼，增强体质，饮食清淡。应适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

　　第三，注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。冬天很多人喜欢呆在室内，但由于室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。因此，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时间不宜过长，以15--30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜。

　　第四，注意自我防护，尽量少去“高危场所”。应尽量避免去一些人口密集的场所，此外，如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。另外，有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适时，应迅速到正规医院就医。