生活报7月11日讯 民间有俗语称，“苦夏”就在三伏天。根据传统的计算方法，本周三(7月12日)入伏。三伏天分为初伏、中伏和末伏。今年三伏共40天，初伏为7月12日-7月21日，中伏7月22日-8月10日，末伏8月11日-8月20日。

　　冰城养生专家表示，三伏天天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。养生以“心静”为宜，心静自然凉。推荐食用苦瓜、黄瓜、西红柿、绿豆、生姜等食品。未来三天，冰城主城区最高温重回30℃以上，多云天气唱主旋律， 11日白天，市区风力较大，西南风最高可达5级， 13日白天或有雷阵雨光顾。专家提醒，未来几天冰城容易出现对流天气，大家早上出门带着雨具哦。

　　全省方面，未来三天，受冷涡影响，我省将迎来一次明显降水天气过程。10日夜间到11日白天：伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山、鸡西、七台河、牡丹江阴有中到大雨，其中伊春北部、鹤岗、佳木斯东部、鸡西东部局地暴雨，齐齐哈尔南部、绥化南部、大庆多云有阵雨或雷阵雨，其他地区阴有小到中雨。另外，各地降水同时可能伴有短时强降水、强雷暴、短时大风等强对流天气。