哈马“全国训练营”深圳站合影。

　　人民网哈尔滨8月21日电 8月19日、20日，哈马赛前的最后一个周末，哈尔滨银行2017哈尔滨国际马拉松组委会携手深圳博盖德维思健身工作室、沈阳万泉马拉松俱乐部，在深圳市、沈阳市分别开展了哈马官方训练营，至此，2017哈马官方训练营全部结束。

哈马“全国训练营”沈阳站合影。

　　据专业人士介绍，对一般人而言，参加马拉松比赛前两周，都应该进行一次长距离的跑步训练(即LSD)，为比赛进行耐力训练，而赛前一周，则应该减少跑量，注意调整和休息，检测身体情况是否适宜参赛。

教练给营员们讲解跑马注意事项。

户外拉伸训练。

户外拉伸训练。