饮食降暑 多吃醋可解疲劳 保持精力充沛

　　专家建议，市民可清淡饮食，多吃点醋可解除疲劳，保持充沛的精力。

苦瓜。

莴笋。

　　同时，苦味食物中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。

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