东北网10月29日讯 昨天牡丹江市处在高压系统控制，为晴间多云天气，市区早晨最低气温为-3℃，14时气温为8℃。预计未来两天，仍受地面高压影响，以晴到多云天气为主，气温变化不大。

　　今天牡丹江市将延续昨日的晴好天气，气温波动不大，白天最高气温为8℃，夜间最低气温为-4℃，伴有4-5级西北风；明天太阳继续在岗，风力较前一日小些，西风3-4级，白天最高气温回升，升至10℃，夜间最低气温降至-5℃；后天多云，有4-5级西风，白天最高气温继续回升，升至11℃，夜间最低气温与前一日基本持平，为-5℃。

　　最近几天气温升升降降，在波动中寒意愈发明显，大家要注意增添衣物，做好保暖。如果是呼吸系统比较弱的人，要做好颈部保暖。一些人感冒先从嗓子开始，因为咽喉是很多重要经脉的必经之路，受寒气吹袭最容易受累，颈部保暖了，就可以防止寒邪入侵。可按揉颈部，这样能使经脉气血充盛，以增强咽部的抗寒能力。此外，外出前可揉迎香穴。鼻翼两边的迎香穴是预防感冒的“战略要地”，揉这个穴位时，鼻周气血运行加速，局部温度因气血增多而增加，可使呼吸道抵抗寒气的能力增强。